Cibi contro l’acne giovanile e infantile

La dieta rispecchia sempre la nostra persona. Quello che mangiamo si riflette su di noi e sulla nostra pelle. Mangiare bene porta, tra le altre cose, anche ad avere una pelle sana e pulita, mentre mangiare male porta ad avere dei brufoli o a sviluppare problematiche cutanee di vario genere. Tra le varie, quella dell’acne è particolarmente sentita in maniera particolare dai giovani.

Andiamo dunque a vedere quali sono i migliori cibi da consumare per chi soffre di questo problema e vorrebbe liberarsene il più in fretta possibile.

Prima di cominciare, diciamo che il linea generale seguire una sana dieta mediterranea è la miglior soluzione, mentre un consumo eccessivo di alcol, insaccati, fritti e dolci si riflette negativamente sulla cute.

Tè verde. Ricco di antiossidanti, bere due o tre tazze al giorno di questa bevanda aiuta a ridurre l’acne. Per avere un effetto migliore e più “potente” è possibile fare degli impacchi di tè verde direttamente sulla zona da curare. L’impacco dovrebbe essere fatto una volta al giorno e tenuto almeno 15 minuti. Continue reading »

Bevande consigliate per i bambini

Quando si tratta di alimentazione per l’infanzia, ogni mamma cerca sempre di dare il meglio al proprio figlio. Nonostante questo, purtroppo, gli errori che si commettono quotidianamente sono davvero tanti. Molte mamme, per esempio, danno da bere ai propri figli, anche molto piccoli, succhi di frutta, pensando erroneamente che questi apportino vitamine e minerali utili. Invece, i succhi di frutta confezionati, pur essendo molto gustosi, contengono un grosso quantitativo di zuccheri che salutari non sono di certo. Ma allora quali bevande possiamo dare ai nostri bambini senza temere di commettere errori? C’è una bevanda che, ultimamente, sta riscuotendo moltissimi consensi grazie a tutte le sue numerose proprietà.

Si tratta del the rosso o rooibos, una sorta di the ricavato dall’infuso di una pianta di origine africana, che non contiene teina a differenza dei normali the. Proprio per questo può essere offerta tranquillamente anche ai più piccoli.  Continue reading »

Verdure per bambini, come farle mangiare

Come è difficile dar da mangiare le verdure ai bambini! Il motivo è presto detto: non hanno un buon sapore e spesso non piacciono neanche ai genitori. Sia gli adulti che i più piccoli dovrebbero consumare 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, ma questo avviene raramente e l’alimentazione sana diventa solo un’ipotesa lontana. Eppure bisogna trovare il modo giusto per far assumere ai bambini le vitamine, le fibre e i sali minerali delle verdure, per farli crescere bene e per indurli, sin dalla tenera età, a uno stile di vita corretto. Affinché questi alimenti diventino un’abitudine, la prima cosa da fare è dare il buon esempio, ogni genitore deve mostrare di gradire i piselli, le carote, i fagiolini, così che il bambino possa, per imitazione, assaggiare e gustare questi cibi nutrienti con piacere. Continue reading »